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　　随着代孕胎儿一天天长大，代孕妇腹部逐渐膨隆，脊柱向前凸出，行动十分不便，不适宜从事繁重的体力劳动，以免引起流产、早产或阴道流血等。此时代孕妇可选择缓和的运动。除了在家做轻微的家务外，散步则是代孕期最佳运动之一，有利于代孕母亲和代孕胎儿身体健康。

　　代孕妇散步应选择风和日丽的天气，雾、雨、风及天气骤变不宜外出，以免发生感冒。在道路平坦、环境优美、空气清新的地方散步，也可选择乡间小路，由丈夫及他人陪同或自己缓慢而行。观看大自然景色，聊天、谈心，对代孕妇无疑是一种美的精神享受。代孕妇心情愉快，头脑清新，有利于清除疲劳，并利于代孕胎儿健康成长。医学研究表明：代孕妇愉悦的情绪可促使大脑皮层兴奋，使代孕妇血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互平稳、相互协调状态，有利于代孕妇身心健康。同时改善胎盘供血量，促进代孕胎儿健康发育。