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孕期注意事项有哪些

来源:http://www.aheio.cn  日期:2019-01-26

  孕期准妈妈会有很多不适,准妈妈要怎么应对呢?

孕期注意事项有哪些

  

  孕中期准妈妈保健指南

  腹痛

  孕中期,很多孕妇活动的时候,改变体位的时候,忽然觉得肚子一侧牵扯性的疼痛,但是突然又消失了,这很常见,也没有什么大问题。这是由于随着子宫的增

  大,韧带的牵拉导致的疼痛,很散发的。有时候病理引发的疼痛是阵发性的,有规律的,一个小时或者是十分钟一次,这样的腹痛要引起重视了,这是先兆流产的征

  兆,需要及时就医。

  肚子发硬

  肚子发硬,二十周以后就有生理性宫缩,特点就是不

  规律的、没有疼痛的、散发的腹部发硬。很多人认为是先兆性流产,要保胎,非常紧张,其实没有必要。必须是有痛性宫缩,而且是有规律的,那个时候可能是先兆

  流产,要及时就医。如果只是肚子发硬,不要紧。可能是生理性宫缩,如果出现这种情况,准妈妈需要注意休息。如果经过休息也不能缓解,而且出现了有规律性疼

  痛就需要去就医。

  胸部变大、乳胀

  主要是大量的孕激素刺激导致乳腺的发育,到孕

  中期可能会逐渐出现乳晕增大,乳晕上有一些小的黑色的颗粒,这都是正常的孕期的反映,所以不用紧张。建议准妈妈戴一个合适的胸罩,胸罩要调整到合适的尺

  码,不能太大,也不能太小。以棉质的为好,杯的大小要随乳房的增大而调整。

  头晕和头疼

  头晕是孕妇比较常见的症状,有时候体位的改变,包括有时候孕妇说早晨起来或者工作的时候经常感觉头晕,这还是因为怀孕以后身体负担加重导致的不适症状。准妈妈工作期间要适当休息,到户外呼吸新鲜空气。另外,准妈妈要尽量少去人员密集、空气相对不流通的地方。

  腰酸背痛

  这是由于肚子不断增大,重心后移,这样一个姿势的改变导致腰背肌肉的酸痛,可以通过休息、侧卧、轻柔的按摩来缓解。到了孕后期,随着肚子越来越增大,这种状况会越来越严重。所以适当的运动、锻炼都有助于缓解。

  小腿抽筋

  胎儿要从母体摄取大量的钙,孕妇如果不及时的补充,到了中后期会因为缺钙导致小腿抽筋。建议准妈妈孕中期要喝牛奶,同时,如果有条件的话,还应该同时补充钙片缓解小腿抽筋的情况。

  手脚麻木和水肿

  准妈妈早上起来会感觉到手僵,这是孕期激素变化及水钠潴留导致的。如果是孕中期,不会有明显的脚肿、腿肿。如果要出现很明显的脚肿,一定要及时的去检

  查,及时发现异常情况,要在检查的时候及时告诉医生,鉴别是正常的水肿还是有别的问题。如果在中期就出现明显的水肿,可能是有问题的。

  静脉曲张

  有时候准妈妈会出现下肢静脉曲张和外阴静脉曲张,是因为怀孕以后腹腔压力大,下肢静脉回流导致的。静脉曲张会随着孕期的增加而加重,生完孩子以后逐渐会

  缓解。建议准妈妈们休息的时候可以把下肢抬高15度,也可以在下肢穿上弹力袜,促进下肢静脉的血液循环,利于它回流,有利于缓解症状。

  坐骨神经痛

  坐骨神经痛也很常见,它往往是突发的,持续一段时间,可能会缓解。表现为臀部后面顺着大腿后侧像放电一样的疼痛,麻痛麻痛的。主要还是因为压迫,因为体位姿势的改变。如果很痛的话,要休息、局部的热敷、按摩,都能够缓解。

  尿频

  孕中期以后,尿频的情况会逐步的缓解,因为子宫已经出了盆腔。如果没有缓解,而且伴随着尿痛尿急,准妈妈要去检查看看是否有泌尿系的感染。当然有一些孕妇一直尿频,肯定跟她比较敏感的体质有关系。因为孕中期子宫长出来了,本身已经不压迫膀胱了,是比较舒适的。

  便秘和痔疮

  一般不建议服用药物,从饮食上进行调整,多喝水、多吃蔬菜水果,适当的增加运动。从这些方面缓解便秘的症状。如果有痔疮的话,可以便后用温水局部坐浴、用手指按摩使其回纳,饮食上也要注意不能吃辛辣刺激的东西,否则会引起局部的充血加重症状。

  阴道分泌物增多

  怀孕以后激素水平和平时截然不同,激素大量的分泌,会造成阴道分泌物会增加。但正常的分泌物应该表现为是白色、糊状的,没有什么味道,有的时候会有一点点酸,这都是正常的。如果说阴道分泌物有异味、黄色、乳酪一样或者是豆渣一样,就要及时的就医,说明有炎症。

  皮肤瘙痒

  瘙痒有很多原因,有的时候就是单纯的特发性的,如果是异常的搔痒,可以用炉甘石洗剂,局部涂抹一下,有助于止痒。

  出现妊娠纹

  妊娠纹发生的机理就是皮下纤维的断裂导致的。适当的按摩、多吃含有胶原蛋白的食物,可能会有一定的帮助。

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