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冻卵日记 - 饮食起居
时间:2025-04-22
来源:未知
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各方面注意了蛮久的，取卵手术前后特别注意，以下记的主要是取卵前后的情况。
饮食
蛋白质：protein shake最有效（50kg体重每天喝60g是安全的），心情好就折腾鱼虾肉，取完卵不想动就牛肉干、鸡蛋干、豆干，虽然质量差点，但能吃得进去才是王道。
电解质：椰子水，佳得乐。
水：不喝。胃空间太宝贵，轮不上白水。
行动
医生建议避免一切让心率变高的运动，比如慢跑就不行。开始打针后就不运动了，走路走快了都停下来歇会儿。
保持腹部的稳定，避免卵巢扭转。转身，弯腰，都很慢。想象自己是养尊处优的皇太后，一切都要慢，要优雅~
手术前后在家躺着，做点简单的家务，减少外出。我把自己当块宝保护着，周围人可不管那么多，特别是人多的地方，咱不去冒这个险。
避免抬重物。提前把要买的东西都买好，特别是protein shake这种一买一大箱的。勤扔垃圾，避免堆积太重。
保健品
平常不吃保健品，但为了卵子质量吃了仨月，直到取卵。
coq 10，早晚各一次，每次3颗胶囊或者两汤匙液体，都是图二这个牌子的。据说液体的更好吸收，在家就喝液体的。味道有点怪，冷藏后还行。
prenatal vitamin 1粒，额外再加vd 1粒。都是costco随便买的。
放松身心
人是一个整体，整体协调了才能resilient。还有很多小事可以做好来。
穿着宽松，瑜伽裤yyds。感觉安全带有点紧，我就穿羽绒服缓冲缓冲。
注意卫生，特别是经常来回医院，勤换衣物。避免着凉，打喷嚏也会肚子痛的。
肠道通畅，和吃一样重要。本来肚子就胀痛，再赶上便秘，还不敢使劲，就是双倍遭罪。
心情愉悦，能做的都做了，刷刷短视频小红书就得了。
饮食
蛋白质：protein shake最有效（50kg体重每天喝60g是安全的），心情好就折腾鱼虾肉，取完卵不想动就牛肉干、鸡蛋干、豆干，虽然质量差点，但能吃得进去才是王道。
电解质：椰子水，佳得乐。
水：不喝。胃空间太宝贵，轮不上白水。
行动
医生建议避免一切让心率变高的运动，比如慢跑就不行。开始打针后就不运动了，走路走快了都停下来歇会儿。
保持腹部的稳定，避免卵巢扭转。转身，弯腰，都很慢。想象自己是养尊处优的皇太后，一切都要慢，要优雅~
手术前后在家躺着，做点简单的家务，减少外出。我把自己当块宝保护着，周围人可不管那么多，特别是人多的地方，咱不去冒这个险。
避免抬重物。提前把要买的东西都买好，特别是protein shake这种一买一大箱的。勤扔垃圾，避免堆积太重。
保健品
平常不吃保健品，但为了卵子质量吃了仨月，直到取卵。
coq 10，早晚各一次，每次3颗胶囊或者两汤匙液体，都是图二这个牌子的。据说液体的更好吸收，在家就喝液体的。味道有点怪，冷藏后还行。
prenatal vitamin 1粒，额外再加vd 1粒。都是costco随便买的。
放松身心
人是一个整体，整体协调了才能resilient。还有很多小事可以做好来。
穿着宽松，瑜伽裤yyds。感觉安全带有点紧，我就穿羽绒服缓冲缓冲。
注意卫生，特别是经常来回医院，勤换衣物。避免着凉，打喷嚏也会肚子痛的。
肠道通畅，和吃一样重要。本来肚子就胀痛，再赶上便秘，还不敢使劲，就是双倍遭罪。
心情愉悦，能做的都做了，刷刷短视频小红书就得了。
请问取完卵后能自己开车回家吗？我只有一个人…
请问促排期间也要喝椰子水、电解质水吗？
在哪里取的呢？
那句“轮不上白水”快笑死我！事实真的是喝不了一口水 都拿来装椰子水 能量水 冬瓜汤 鲫鱼汤了