内容介绍：要知道日料中大多以生冷的食物为主，在取卵后一般是不建议食用生冷的食物，而吃日料想要避免拉肚子的发生，那么尽量就不要吃日料中的生冷食物，并且在吃完后再喝一些温水，这样才能有效的预防，不过这也看个人的身体素质情况，如果是拉肚子了，那么除了喝一些热水外，就是注意休息。

如何避免产后抑郁？

产后抑郁症是产妇生产后抑郁障碍的一种表现。与其它抑郁障碍一样，会出现情绪低落、快感缺乏、悲哀哭泣、担忧多虑、胆小恐惧、烦躁不安、易激怒等症状。家里的人都会感觉到宝妈的变化，但往往认为这是因为产后疲劳，一时情绪波动造成的，忽略了这种改变。

重病时，产妇会丧失生活自理和照料婴儿的能力，悲观绝望，自伤自杀。但只要我们及早发现，积极治疗，预后会比较好。

1. 分娩后第一周，50%-75%的女性有轻度抑郁症状，10%-15%的女性患有产后抑郁。

2. 在产后一个月内，抑郁症的发生率是未生产女性的3倍。

3. 产后抑郁通常发生在产后6周之内。

l追求完美主义的人群

因为完美主义的女性对于产后的期望值太高而不切实际，并且在遇到困难时不愿求助，因此她们很有可能无法适应母亲这个角色。假如丈夫很少共同照顾孩子，或女性缺乏精神上的支持，她们会感到巨大的压力。

l孕期情绪波动

妊娠期有过严重的情绪波动，如：亲朋好友离别或吵架等，都会使孕妇更易发生产后抑郁。许多妇女在怀孕晚期就已经出现了抑郁症状，而且产后抑郁情绪也更加严重。

l内分泌因素

孕产期内，体内的内分泌环境发生了很大的变化，特别是在产后24小时内，体内激素水平的急剧变化已成为产后抑郁发生的生物学基础。 分娩前胎盘类固醇的释放最大，病人有愉快的心情；当产妇产后胎盘类固醇分泌突然减少时，会表现出抑郁的情绪。

l遗传因素

具有精神疾病家族史，尤其是有家族抑郁史的产妇，产后抑郁发生率较高。

l身体问题

具有躯体疾病或残疾的产妇易发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促进作用较大。

l激素水平

孕期，雌激素和黄体酮增加10倍。产后，激素水平迅速下降，72小时之内就达到先前的水平。结果表明，在产后，激素水平快速下降，和出现抑郁症状有关。

l过度压力

对新手妈妈来说，宝宝带来了巨大的欢乐与激动，也带来了繁重的工作和照顾宝宝的挑战。孕妈妈常常会觉得自己不能胜任。

l既往的情绪障碍

过去抑郁的历史会增加女性患产后抑郁的风险。调查表明，有1/3的女性有抑郁症病史，在产后会更严重。

1. 放松心情，做些自己喜欢的事，比如简单的家务事、运动，不要老想着孩子或烦恼的事。

2. 积极沟通，学会求助于丈夫、家人和朋友，享受由亲人照料的亲情。

3. 保证充足的睡眠时间，让身体尽可能处于最佳状态。

枝枝希望宝妈积极、健康地迎接从女人到母亲角色的转变，远离产后抑郁。

试管取卵后吃火龙果会不会拉肚子

对于取卵后吃火龙果，只要在正常的量，那么就不会拉肚子，一般吃多了才会造成拉肚子，因为火龙果是凉性食物，吃多了之后就会造成肠道的刺激，从而就会引起腹泻、腹痛、腹胀等现象，而且火龙果中的糖分含量比较高，吃多了也不见得很好，因此少吃才是主要的。

为了防止拉肚子，取卵后这些情况不能吃火龙果：

1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食；

2、女性少吃女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果；

3、来大姨妈的时候别吃,女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅；

4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食；

5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食；

6、糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

3取卵后如何避免积液

1、避免过度劳累

并不是每一个女性朋友在取卵后都会出现积液的情况，在临床上发现取卵后没有进行充分休息的女性朋友出现积液的几率更高，所以女性朋友在取卵后及时身体没有任何不适反应都要注意休息，避免过度劳累。

2、避免过度刺激卵巢

如果在取卵前过度刺激了卵巢，那么也会导致取卵后积液的情况发生，所以千万不要为了取得更多的卵子就对卵巢进行过度刺激，这样的操作是不科学的，对女性朋友的身体健康和卵巢功能都是很大影响的。

3、注意饮食

在取卵后女性朋友要注意清淡饮食，因为太过辛辣刺激的食物会影响到卵巢和身体恢复，从而导致出现积液的几率增加，所以请务必要做好自己的饮食调节。