【导读】孕妇新陈代谢旺盛，对维生素、纤维素等物质的需求量非常大。而水果中含有非常丰富的维生素，是孕妇补充维生素的不二之选。但是由于孕妇的体质特殊，并非所有的水果都适宜吃。那么孕妇可以吃芒果吗？

孕妇能不能吃无花果

回答：孕妇是可以适量吃无花果的，其富含丰富的矿物质以及维生素，可以为准妈妈补充营养，有利于胎儿生长发育。

研究表明无花果中富有钙、铜、镁和膳食纤维、果胶、柠檬酸，孕期食用可以促进孕妇的消化功能，帮助缓解便秘症状，其价值高常用来作为中药药材使用。

食物纤维可以促进消化吸收

在怀孕期间一些孕妇因为胎儿增大压迫肠道，容易患上痔疮，而日常多吃一些纤维食物可以预防痔疮症状，定期吃无花果在补充营养的同时还能减少排便不畅所造成的痛苦。

除此之外准妈妈食用无花果还可以防癌以及清除肠胃中的有害物质，现在由于各种环境污染，绿色食物越来越少，无花果中的苯甲醛、佛手柑内酯具有抗癌的效果。

总的来说，无花果不仅能促进消化缓解便秘，其丰富的有机酸还利于胎儿生长发育，是孕期不可多得的天然美食，不过对于阴血偏虚的准妈妈，要少吃无花果，避免对身体造成影响。

孕期吃芒果注意事项

1、谨防过敏。芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。

2、吃芒果要适量。芒果是湿热性水果，虽然营养价值很高，但也不宜进食过量，否则会引起上火。所以，对于孕妈来说，每天吃芒果不要超过200克。另外，由于芒果每百克含糖量在11-20克，吃多了会导致高血糖，所以孕期血糖高的准妈妈要慎吃。

3、不要空腹食用。芒果的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸，尤其是肠胃比较虚弱的孕妈咪。所以，建议在饭后1-2个小时候食用，这样比较不容易造成腹泻、胃痛等症状。

4、孕妇在吃芒果时，建议将果肉切成小块，直接送入口中。吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留。因为芒果果汁沾到嘴边或脸部会引起瘙痒等过敏反应。

5、吃芒果确保应季，不吃化学催熟的芒果。因为碳化钙成熟的水果对孕妇和胎儿都有一定的影响。

孕妇能否吃DHA？

DHA是一种营养素，对人脑的发育和生长非常重要，孕妇能否吃DHA有以下情况：

1.母乳含有DHA

对于饮食正常均衡的女性来说，母乳中的含量完全可以满足宝宝的需求。市场上出售的一些配方奶也含有DHA，不需要单独补充。

2.补充日常饮食

有些孕妇不需要单独购买DHA保健品，因为经常吃的一些食物中也含有DHA，孕妇可以通过多吃这些食物来补充DHA，包括鱼、干果等。

3.过量补充DHA有害无益

孕妇和宝宝对DHA的补充量不同，不同阶段的宝宝服用DHA的量也不同。如果不小心补充了太多的DHA，可能会有一些副作用。

4.市场上DHA质量参差不齐

现在市场上有很多DHA品牌，大品牌不一定好，最好通过饮食摄入日常需要的DHA。

吃芒果过敏怎么办

夏天芒果大量上市，对于芒果的选择我们大家一定要慎重，尤其是芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，这种更加容易引起过敏，那么吃芒果过敏怎么办呢？

不少人一出现芒果过敏，就跑去医院或药店购买一些抗过敏的药膏和药片来缓解症状，但是，在下次吃芒果时过敏症状同样会发生，由于反复用抗过敏药会带来许多副作用，严重的会导致依赖性皮炎。所以不推荐。过敏症状出现后，可以用珍珠粉干敷，是有止痒收敛的功效。如果过敏有点偏向于湿疹，膏状和液体的药物似乎就不适合了。

如果以前没有食用过芒果，也不知道芒果会不会导致过敏，在这种情况下可以选择去大型的正规医院做一个过敏源检测来帮助自己治疗和预防过敏的发生。