闺蜜小邱前不久生了一对双胞胎，我们几个要好的姐妹一起去看她。一对龙凤胎女儿像她，儿子像爸爸，别提多可爱了！一说起来才知道，她的妈妈跟小姨就是双胞胎，舅舅家的儿子也生了双胞胎。这么说来，她们家的双胞胎遗传基因真的很强大。

据说，怀双胞胎的概率，全世界平均值也仅有1/89。生活中，也有不少人很渴望双胞胎，但生双胞胎对女性的身体也是要有有一定的条件的，要求母体在一个排卵周期内排出两颗卵子。很多妈妈都会羡慕别人家的双胞胎宝宝，两个长相几乎一模一样的小家伙能够一同出生一同长大，一次搞定二胎，分娩疼痛也只承受一次，两个小宝贝在一起可好玩了，可以说能够生出一对双胞胎简直比中彩票还要幸运，生双胞胎的几率很胝，特别是龙凤胎，一次能儿女双全，不得不让人羡慕！

纵观娱乐圈，其实生下龙凤胎的明星艺人还真不少，生双胞胎的就更多了。

1、撒贝宁李白

就在前不久，撒贝宁官宣妻子李白已在12月6日产下一对龙凤胎，得到很多网友的祝福。

2、张雨绮

张雨绮与二婚丈夫袁巴元， 2017年生下龙凤胎。

3、林志颖

永远长着一张娃娃脸的林志颖已经有了一个儿子Kimi，2015年，妻子陈若仪又生下一对双胞胎儿子，哥哥Jenson，弟弟Kyson。

4、 郝蕾

2012年，郝蕾与圈外人刘烨结婚，在2013年生下双胞胎儿子。南昌正规供卵试管

5、范玮琪

范玮琪与陈建州于2011年结婚，历经重重困难于2015年生下双胞胎儿子，哥哥陈睿飞，弟弟陈睿翔。

6、杨采妮

杨采妮与邱韶智于在2013年结婚，2017年，杨采妮双胞胎儿子出生。

7、杨威杨云

杨云和丈夫杨威这对奥运夫妻于2008年奥运会后结婚，2009年，杨云生下儿子杨阳洋。2017年杨云又生下一对双胞胎女儿。

8、黎姿

“最美周芷若”黎姿2009年与追求了她多年的东方日报负责人马廷强结婚，2010年生下双胞胎女儿马家蔚和马家镁。

9、谢娜张杰

2011年结婚的太阳女神谢娜和张杰，2017年，他们的双胞胎女儿俏俏和跳跳出生。

这么多明星都生双胞胎，妈妈在怎样的情况下，更容易生出双胞胎宝宝呢？

一、遗传因素：

一般人生双胞胎的机率为3%，如果你的家族里有过双胞胎出生的纪录，尤其是母亲家族里有过双胞胎，那生双胞胎的基因就很有可能遗传到你这一代。又或者你曾经生过双胞胎的，再生双胞胎的机会至少增加4倍。

演员汤镇业就是一个例子，他跟两任妻子分别生了一对双胞胎儿子和双胞胎女儿。

而比如说我，无论是母亲的家族还是父亲的家族里，都没有双胞胎出生的纪录，所以我如果要怀上双胞胎的机率还是非常低的。

二、饮食调理：

1）科学研究发现，孕妈可以通过调理身体及饮食来促进排卵期。和正常怀孕一样，做到早睡早起，戒烟戒酒，做一些适量的运动；饮食上清淡有营养，不要暴饮暴食，少吃脂肪含量太高的食物，以增加怀双胞胎的机率。而服用叶酸就能够增加怀双胞胎宝宝的概率。而且叶酸还可以预防宝宝出生缺陷，但需要根据医生的嘱咐，一定不能过量。

2）营养不良会影响怀双胞胎的机率，营养充足对母胎都有好处。过轻的体重不太可能生双胞胎，充足的营养或稍微胖一点的体重可能增加生双胞胎的机会。当然，也不能暴饮暴食，要以健康的方式增加体重。

3）有些食物可能和增加生双胞胎的机率有关，有研究表明，在怀孕期间多吃乳类食品比不吃乳类食品的女性生双胞胎的机率更高。

三、多次怀孕：

分娩次数越多，怀双胞胎的机率也会增加，如果怀孕4次或4次以上的妈妈，生双胞胎的机会也会大很多；随着怀孕次数的增加，双胞胎的数量也在增加。

这个在外国就有过很多例子，有一个妈妈生了一次双胞胎后，后面接着又连生两次双胞胎，真是名副其实的双胞胎家族。

四、高龄更有可能：

高龄妈妈不容易怀孕，但如果怀孕了，更有可能生双胞胎，年龄越大越有可能生双胞胎。当女人在40岁左右，怀双胞胎的机会大概是7%，当女人在45岁时，机会大概是17%，年龄越大的女性最有可能怀上双胞胎。

五、试管婴儿：

现在科技发达，很多医院都能用体外受精的方法帮助你生双胞胎，体外受精也被称为“试管婴儿”，体外受精可以达到高比率的双胞胎。通常情况下，医生会尝试植入多个胚胎，希望其中一个能存活下来，如果一个能存活下来，也可能会有两个，这种情况下，试管婴儿有双胞胎的机率在20%至40%之间。

不管对明星还是普通人来说，能够怀上双胞胎都是不容易的，会比怀一个宝宝更累，过程也是非常艰辛的。怀双胞胎还属于高危妊娠，如果还是高龄的话，在怀孕期间还有分娩的过程中还会面临更高的危险，还必须承受双份的负担。不过换句话来说，如果双胞胎顺利的来到我们的身边，这也是份双重的幸福和甜蜜。所以说，在怀孕这件事上，一切还是顺其自然，不要过于强求，正在怀孕的准妈妈们也不要太过羡慕有双胞胎的家庭，只要是宝宝能健康出生就是妈妈最大的福气。