除了叶酸，女性还需要补充一些微量元素如铁、锌、碘等。备孕期间，还需要保证维生素的摄入，以及保证备孕期间饮食的营养平衡。

1.补铁

如果一个女人怀孕了，对铁的需求就会增加。这是因为在怀孕期间，女性如果缺铁，就容易发生缺铁性贫血，对大人小孩都不好。缺铁还容易导致女性免疫力下降，增加胎儿早产的可能性。

2.补锌

锌是人体必需的微量元素，对人体的正常生理功能起着重要作用。如果孕妇缺锌，容易导致胎儿大脑发育不良，严重时还会影响胎儿的后天智力和记忆力。

3.补碘

碘是人体合成甲状腺素的重要原料，可控制人体新陈代谢。如果孕妇碘摄入量不足，可能导致胎儿出生后甲状腺功能低下，从而影响胎儿的中枢神经系统。合肥供卵论坛比如可能导致胎儿的听觉和大脑发育不完全，从而影响孩子。

备孕期间也要在医生的指导下补充一些维生素，适量食用含有优质蛋白质的食物和豆制品。红枣、猪肝、菠菜这些补气的食物是需要吃的。

只有适当补充备孕必需的叶酸、微量元素和维生素，再加上均衡的饮食和营养，才能尽可能保证女性怀孕后自身的健康和胎儿的健康生长发育。