？文字丨景玛说的是原始内容。

　　每个准妈妈都希望她能以超快的方式分娩，并且在分娩时遭受更少的邪恶，但她希望自己的分分秒秒都快而顺利。 同时，在分娩过程中应注意一些注意事项，整个孕晚期应事先做好准备。您需要做什么工作？综上所述，主要有以下几点。 让父母一起学习。

　　1。 准时交货检查

　　准妈妈提前分娩时的心情既紧张又快乐。 每两周一次的妊娠中期检查越来越多。 在这个阶段，怀孕的妈妈应该更多地注意它，然后他们应该了解自己。胎儿的状况确保了婴儿的安全。

　　另外，分娩前的“三个体征”见红色，疼痛，破水，准妈妈也应该清楚知道（有关详细信息，请参阅我之前的问题），如果出现这三个表演中的任何一个，您必须抓紧时间 上去医院。

　　？ 马静建议：

　　在妊娠晚期，由于随时都有可能生育，除了按时分娩检查外，还必须提前做好每一分钟的准备工作，例如准备分娩，赚钱等。，并经常检查是否有遗漏，这样即使在出生真正来临时，您也可以放心。

　　2。 胎位是否正常

　　“胎儿位置是否正常”也是决定分娩是否可以平稳和超快的关键因素。 胎儿的“正常胎儿位置”可以通过婴儿在母亲腹部的“胎儿头部位置”来确定。

　　进入妊娠晚期，由于体重减轻，羊水漂浮和频繁的活动，“胎儿位置”是不固定的，并且会经常变化； 但是在怀孕9个月后，胎儿的位置变化不是很大，而且大多数都进入了盆地，因此此时的胎儿位置相对固定。

　　？ 马静建议：

　　尽管据说胎儿的位置在9个月后不会有太大变化，但仍然有必要不断监视胎儿的位置，以确保胎儿的位置是正常的头部位置，这是正常顺利分娩的基础。

　　3。 正确运动

　　①我认为“在妊娠中期锻炼更容易伤害体重”，所以减少运动甚至不运动是一种误解！

　　在孕晚期，准妈妈的身体更加不便，婴儿时间越长，婴儿的年龄就越长。 一些准妈妈会担心“运动会很危险”，因此即使采取适当的运动，她们也要谨慎行事。不保证

　　这样的想法和做法是错误的！

　　实际上，在妊娠中期，适当的运动可使准妈妈锻炼全身肌肉，这对于顺利分娩也非常有帮助，如下所示：

　　可以增强肌肉弹性，促进体内血液循环，并为婴儿提供更多的氧气和营养；

　　可以促进准妈妈的食欲，使婴儿可以补充更多来自妈妈的多余营养；

　　可以增强腹部肌肉，下背部肌肉，骨盆底肌肉的功能，改善下肢水肿；

　　可以促进肠胃蠕动，减少便秘的发生；

　　它还有助于分娩期间的肌肉放松，减轻产道的负担，并有助于顺利分娩。

　　②孕晚期适合做哪些运动？

　　国际象棋活动：无论是简单的五子棋还是复杂的国际象棋，都可以锻炼母亲的手指和大脑，并同时稳定身心。

　　孕妇瑜伽：瑜伽动作可以帮助准妈妈练习如何在分娩时调整呼吸。 他们还可以移动和伸展骨骼和肌肉。 它们可以帮助加强骨盆关节的姿势和腰部肌肉的弹性。 它们可使小腹和产道的肌肉柔软而结实。分娩时胎儿的分娩更好，顺畅分娩。

　　走路：它可以增加准妈妈的生命力，并刺激婴儿在子宫内的运动。 但是，最好选择一个环境安静，空气流通的地方散步，每次散步大约需要30分钟，这将使母亲和胎儿更加健康。

　　4。 注意饮食

　　在怀孕初期，准妈妈的饮食原则主要基于“滋阴，补气，养血”，但不适合营养，否则可能过大而导致难产。

　　根据《中国居民收入指南》，随着妊娠中期和妊娠中期体重增加，然后在妊娠晚期，在以前的饮食基础上，牛奶200g / d，动物性食品（鱼，禽类），鸡蛋，瘦肉）增加125g / d，则可以摄取优质的蛋白质，铁，钙，维生素A等营养物质和能量供应男的检查不孕不育挂科； 建议每周吃3次鱼，以促进肥胖的大脑发育。

　　补铁：为了预防缺铁性贫血，可以吃瘦肉，动物肝脏，深绿色蔬菜等。 适当地

　　补钙：妊娠中期和中期的钙需求增加，而缺乏钙的孕妇会出现腿抽筋，这会影响饮食的发展。 因此，有必要适当进食富含钙的食物，例如牛奶和乳制品，豆制品；

　　脂肪酸补充：促进大脑发育，即使饮食更聪明。 除了每周吃鱼之外，您还可以吃黑芝麻，花生，核桃等。

　　如果您想“超快交付”，准妈妈和婴儿也需要很好的合作！

　　当然，如果要超快生产，就需要与孕妇和婴儿合作。 也就是说，决定分娩的三个主要因素是生产力，产道和大小。这三个因素是相互关联和相互作用的，但各有特点。 只有三者的简化合作，加上母亲的良好精神状态，分娩才能顺利进行。

　　1。 生产率

　　这是分娩时的力量，包括子宫收缩，腹压和肛提肌收缩。

　　俗话说，分娩是极大地耗尽了母亲的体力，这就是意义，因为需要母亲的力量来排出补充剂和附件，例如羊水，胎盘等。 从子宫。

　　2。 乙

　　它是分娩期间高血压的通道。 产道包括两部分，骨产道和软产道。

　　“骨产道”是指骨盆，它是产道的重要组成部分。 能否成功植入骨产道的大小，形状和体积密切相关。

　　“软产道”包括子宫下部，子宫颈，阴道和骨盆底的软组织。 它是菱形的弯曲通道。 在关闭子宫颈的输送之前，子宫颈在输送过程中会变大，直到打开约10厘米才能顺利通过。

　　3。 人口规模

　　能否顺利进行分娩尚未确定高血压的大人工受孕是试管婴儿吗小，胎儿的位置以及胎儿是否变形。

　　通常，如果胎儿头可以顺利通过产道，那么体重的其他部分也可以成功切除，并且体重之间的间隙在分娩过程中会被压缩和闭合，从而可以适当地减少和植入 顺利。

　　此外，除了上述三个直接影响因素外，“孕产妇的心理状态”在分娩中也将起非常重要的作用。 如果母亲在分娩前过分紧张，则她的心跳加快，呼吸急促和宫缩加快。疲劳等症状可能会导致劳动时间延长和生命危险，从而威胁高血压。

　　因此，景马还建议，已进入妊娠晚期的准妈妈们可以参加更多的妊娠班，学习一些关于产妇和分娩的知识，这样他们在学习了知识后就会更加自信。 当准妈妈们想到分娩时，中诚以乐观与和平的态度迎接分娩是很自然和普遍的事情，而且会更加顺利。

　　注意“国王妈妈说”，并学习更多专业，实用和对地球友好的母子育儿知识。 如果您喜欢这篇文章，请记住喜欢并与Jing Mom分享。