1、消除疲劳 　　蜂蜜含有大量果糖和葡萄糖，葡萄糖可以很快被身体吸收利用，孕妇喝蜂蜜水能迅速补充人体所需能量，消除疲劳，恢复体力。 　　2、缓解便秘 　　蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促

进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代

谢，促进恢复正常的排泄功能。再者蜂蜜水可增强肠胃蠕动

力，显著缩短排便时间，从而帮助缓解孕期便秘。 　　3、有助

于睡眠 　　蜂蜜中含有的葡萄糖、磷、钙等物质可以很好的滋润神经系统，调节神经系统功能紊乱，还能缓和情绪。很多孕妇在孕期都会有失眠的情况，在睡前半小时喝点蜂蜜水有助于睡眠。