随着高龄备孕的人群越来越多，大家对于高龄孕妇的生育问题也开始逐渐关注起来，也开始特别关心

高龄女性应该如何备孕

首先，高龄女性更需要详细的孕前保健指导，排除不宜妊娠的疾病，并全面评估受孕的机会。生殖中心的临床医师会选择个体化的方案，提高每位患者的受孕机会，缩短期待自然受孕失败的时间。

高龄如何备孕

有明确生育障碍的高龄女性应积极选择助孕治疗，如促排卵指导同房，夫精人工授精（IUI）以及体外受精-胚胎移植(IVF-ET)技术等等。

其次，改变生活方式。高龄女性机体代谢率逐渐下降，身体容易发福，随着体重的增加，自然受孕的机会也会降低，即使借助试管婴儿助孕，获卵数也会降低，助孕后成功妊娠的几率也随着下降。

高龄女性怀孕会面临妊娠率低、流产率高的风险

因此，高龄女性要通过调整饮食，适当运动，减少能量摄入等控制好体重，有可能改善生育结局。再有就是保持良好的心态，虽然辅助生育治疗技术得到了长足的发展。

但高龄不孕仍是助孕治疗的难点，助孕治疗时面对的往往是反复的取卵、较少的获卵数、较低的卵子受精率及优质胚胎率，移植后受孕率也比年轻女性要低的多，反而会有较高的生化妊娠、空囊、胚胎停育的情况发生。

备孕中保持良好的心态

总之，在助孕过程中更需要增强信心，保持乐观心态。对医生治疗的方案有良好的依从性，让医生们有信心放开手脚积极想办法，最终的结局都会很好。

Tips:

所以高龄女性在助孕中，多与医生沟通，把自己的顾虑和想法都说出来，在与医生讨论制定好治疗方案后，就应该坚定地走下去，俗语说得好，谋事在人成事在天！给自己一些信心，给医生一些信任，一起来面对各种难题，迎接宝宝的来临！

4大龄女性如何提高卵巢储备功能?

1.生活干预

每天要多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉等，特别是富含维他命、多不饱和脂肪酸的食物。情绪舒畅，减少生活、工作压力，避免熬夜，增强体质，适当进行体力、脑力锻炼。

2.保持心情平静，避免烦躁

心理、情绪长期焦虑、抑郁会影响垂体功能，影响卵巢内分泌、卵泡发育。

3.药物治疗

一般采用雌孕激素替代疗法，配合使用免疫抑制剂和诱导排卵治疗，如补佳乐、达芙通、黄体酮胶囊、芬吗通、优思明、达英-35等，短期疗效好，但需要长期使用，有一定的副作用，病人依从性较差。

4.其他方法

另外，补充DHEA，针刺治疗临床也取得了一定的疗效。

高龄产妇如何调理身体

不少高龄孕妈计划开始生孩子后，就大吃特吃，大补特补，以为这样有助于生育。但实际上，孕妈们如果补充营养过多，会很容易出现生营养过剩的“巨婴”情况哦。因而，高龄产妇如果决定怀孕只需要跟正常人一样吃，保持营养平衡就足够孕育宝宝的身体需要啦。

一、合理安排饮食

高龄产妇决定怀孕后不意味着要大补特补才能生育一个好宝宝，而应是在膳食营养素平衡的基础上摄入所需营养。注意食物品种多样，保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的，但不能过量。应以高蛋白类食物为辅，新鲜蔬果为主。此外，注意在主食中加入五谷杂粮。

二、养成良好的饮食习惯

戒烟、戒酒、戒咖啡，注意不要偏食，每种食物都吃一些。另外，每餐不要吃得过饱，七八分饱即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，按进食计划把每餐食品计划好。