【导读】在得知怀孕后的兴奋后，后面迎接准父母都是各种的艰辛与不便。特别是对于孕妇妈妈来说，怀孕后，伴随出现的就是各种不同的孕期反应。常常折磨到孕妇妈妈精神崩溃，在众多孕期反应中，头晕出汗又占据了一部分。对于孕期出现的头晕出汗我们又该如何坦然面对呢？

孕妇手心出汗吃什么

孕妇手心出汗，可以多吃以下食物进行食疗，能起到一定的作用。

1、泥鳅汤

材料：泥鳅90克，食油适量。

用法：用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏，再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄，再加水一碗煮熟可服。

2、黑豆小麦饮

材料：黑豆15克，浮小麦15克。

用法：熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服，每次服10毫升左右。

3、生地黄鸡

材料：生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。

用法：将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。

4、小麦山药汤

材料：浮小麦15克，山药15克，白糖少许。

用法：二药同煎取汁150毫升，加糖调味，每服50毫升，早晚各服1次。

畏寒、多汗、头晕

＠莉莉：总觉得自己畏寒，有时还会有多汗、头晕的现象，还以为自己感冒了呢。都要入夏了，天气也渐渐炎热起来，我却还要穿运动鞋、长袖衣、长裤，根本不敢穿短裙。但有时又非常容易出汗，晚上睡觉的时候或者吃饭的时候，总是大汗淋漓的。唉，这到底是怎么回事呢？

【解疑】：怀孕头３个月，腹中胎盘还处于发育开始阶段，会让准妈们的体温保持在较高水平，所以一般孕妇都会有怕冷的情况出现。毕竟母体的子宫内多了一个小生命，小生命需要血液的供养，有部分血液就会流到子宫孕养胎儿，导致母体头部血液供应不足，出现头晕。

【应对策略】：遇到这样的情况，准妈妈对症处理即可。注意做好脚部、关节以及肩背部的适当保暖。有头晕、多汗表现的妈妈，则要注意及时就医检查，看有无贫血或低血糖。当然，如果有完善的孕前及孕期保健就更好了，因为妈妈贫血或低血糖都可能对母婴健康造成威胁。

尿频

＠嫔珍：目前对我来说，怀孕最痛苦的就是尿频，一天到晚没停的上厕所，都不敢出门了，怕来不及上厕所。晚上睡觉也总是要醒来上厕所，真是烦啊！

【解疑】：随着停经时间的逐渐延长，胎儿也在慢慢的长大，准妈妈的子宫也在为了满足胎儿不停长大的需求而逐渐变大。但，准妈妈的膀胱刚好位于子宫前面，增大的子宫在怀孕早期就会对膀胱形成一定的压迫。所以准妈妈在孕早期会出现尿频，这是常见的早孕反应，不必忧心。

【应对策略】：尿频时，准妈妈不妨多上几次厕所，尽量不要憋尿。如果在小便时出现疼痛或烧灼感等异常情况，要立即到医院寻求对策或治疗。

临睡前１－２小时内不要喝水，可以减少起夜次数。

怀孕症状头晕

头晕是一种让孕妇感到无助的症状。无论您是上楼梯，长时间坐着，还是在零售店出售，您都会感到头晕甚至晕倒。这是因为zg的扩张会压迫腿部的血管。这是你的血压降低，引起头晕。

怀孕的另一个常见症状是，如果你没有吃一段时间，你会感到头晕。这是因为血糖太低了。而血糖是宝宝的主要食物摄入量。为了增加体内血糖水平，你需要更频繁地吃一些健康食品。把更多的东西放进你的午餐盒里，比如：苹果，香蕉，葡萄，酸奶，胡萝卜，芹菜，奶酪，扁牛奶，果汁，麦片，葡萄干等。