儿菜还叫做孩儿菜、棒菜、娃娃菜，属于是芥菜的一种，在不同地区可能叫法不一样，不过生活中有很多人都爱吃儿菜，而且儿菜吃法是多种多样的，烹饪出来味道很鲜美，所以才会受到很多人的喜爱。不过哺乳期时候的饮食是有很多需要注意的，只有摄入营养丰富的食物，才能保证奶水质量，从而促进宝宝成长发育得更好，那么哺乳期能吃儿菜吗?下面就跟着小编一起了解看看吧。

哺乳期能吃娃娃菜吗

答案：哺乳期肯定是可以吃娃娃菜的，娃娃菜是一种含有膳食纤维的食物，可以润肠通便，在预防便秘方面也是有一定作用的，而且不会对哺乳期女性朋友身体造成不好的影响，也不用担心哺乳期妈妈吃了娃娃菜引发回奶的问题。

哺乳期可以吃卷心菜吗

哺乳期是可以吃卷心菜的，卷心菜是比较天然的食物，哺乳期的妈妈吃卷心菜可以补充很多营养和能量，尤其是一种微量元素，可以帮助哺乳期的妈妈促进乳汁的分泌，并且提高乳汁的营养质量，这样就可以保证宝宝得到足够的营养物质，健康成长。

卷心菜里面含有的纤维素，增加胃液的分泌，可以促进妈妈胃肠的蠕动，帮助肠道消化，可以有效的防御哺乳期的妈妈发生便秘，并且可以增强哺乳期妈妈的食欲，使妈妈可以摄入其他的营养物质，让宝宝得到全方面的营养供给。

维生素c也是卷心菜里面所存在的，维生素c可以让妈妈的肌肤变得有弹性，红润细嫩，于是吃卷心菜有美容养颜的功能，所以哺乳期的妈妈吃一些卷心菜可以防止自己过早的衰老，减少皱纹的生成，增加抗氧化的作用，使哺乳期妈妈看上去更加的年轻貌美。我们再来看看哺乳期吃卷心菜的注意事项吧。

哺乳期能吃扁豆吗

答案：能吃，但是要少量吃一些。哺乳期妈妈能吃扁豆主要是因为其中含有多种维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、脂肪、糖类、类胡萝卜素、氰甙、酪氨酸酶等多种营养成分，不仅对产妇自身健康有好处，还可以提高宝宝身体免疫力。另外，扁豆中含有钙、铁等微量元素，可以增强补血和补钙的功效。

哺乳期能吃马蹄菜吗

答案：能吃。马蹄菜具有一定的营养价值，含有丰富的维生素、胡萝卜素、碳水化合物、钙、铁、镁等营养成分，这都是对人体健康比较有益的成分，不仅不会影响到乳汁分泌和身体健康，反而对产妇身体有诸多好处，因此哺乳期妈妈能适当吃一些马蹄菜。