坚果是一种可以当做零食吃的营养品。坚果口感好，营养丰富，而且还方便携带，可以满足所有人想吃零食的欲望。而且，孕妈妈在代代孕期间适量迟些坚果，对自己对胎儿都有好处。所以建议孕妈妈适量吃些坚果。那么，代孕吃坚果有可靠代孕需要多少钱什么好处?吃什么坚果好?

　　坚果的脂肪以不饱和脂肪酸为主，据研究，脑细胞干物质的60%是不饱和脂肪酸组成的磷脂，35%蛋白质是胎宝宝大脑发育的第一营养。坚果类食物中还含有十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。其中15—20%的优质蛋白质，对于胎宝宝来讲，是身体发育需要的营养成分。

　　同时，坚果中丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B5对大脑神经细胞也是十分有益，而维生素E则能促进胎宝宝血管增生和发育。一项新的研究表明：女性在世纪助孕包性别代代孕期间吃坚果，不但本身不会过敏，而且也有可能帮助胎儿预防食物过敏。

　　那么代孕期吃什么坚果好?

　　1.榛子

　　榛子含有大量不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、找代怀孕需要多少钱B2。代孕妈妈经常吃可以起到明目、健脑之效。

　　2.核桃

　　中医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《本草纲目》上就有关于核桃仁的描述，有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。另外核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生广州助孕包成功联系电话素E等。因此，代孕妈妈食用核桃可以有效促进胎儿大脑的发育。

　　3.腰果

　　腰果的营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达 40%，各种维生素含量也都很高。具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为代孕妈妈补充铁、锌等元素。

　　温馨提示：坚果好吃又有营养，但吃多了容易上火，代孕妈妈吃坚果要适量哦。

　　接下来给大家介绍一些代孕期营养补充剂，对代孕妈妈和胎儿有好处：

　2017年有合法代怀孕　福施福胶囊(营养素补充剂):适用于代孕前期代孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。

　　成人钙尔奇 碳酸钙D3片：妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。

　　汤臣倍健叶酸亚铁片：帮助胎儿发育,预防胎儿神经管畸形的发生。