对于已婚的女性来讲，生儿育女是她们非常期待的，而有很多女性在长时间备孕后却不能自然受孕，使她们烦恼疑惑，总认为是自己身体出现问题。却不知备孕也和生活行为有关系，下面小编就来分享下在日常存在以下这些不当的生活行为，会导致备孕失败。

3平时生活习惯

像有一些女性特别是冬天的时候穿衣服穿的比较少，容易露脚踝，这样的话对于我们整个生殖系统也会造成很大的影响，身体会受风受寒，导致我们排出的月经量少，而且还发黑下。

什么行为会导致不孕不育？警惕这四种生活习惯

四种生活习惯会导致不孕不育

1、久坐

久坐是现代年轻人常态，因为长期久坐，女性在月经前后会伴有剧痛，这是因为久坐外加缺乏运动导致气血运行不足、气滞血瘀，造成输卵管堵塞不通，还有人因为体质的关系，久坐会造成子宫内膜异位症，这些都有可能造成女性不孕。而男性同样如此，久坐会导致前列腺炎、精索静脉曲张等疾病发病几率大大提高，造成不育。

2、长期憋尿

无论男女，憋尿对身体危害都是极大，而女性在这方面危害更大，因为女性生殖器官和膀胱处于盆腔内，而且子宫还位于膀胱的后面。憋尿时会使得膀胱充盈，这样会压迫到子宫，使得子宫向后倾斜，时间一长，导致后倾斜度难以复位，造成不孕的可能性极大。所以为了身体健康，少憋尿，另外在做B超检查的憋尿通常不会对患者造成损害。

3、药物影响

快节奏的生活，现代人生活压力大，很多时候会服用一些带有副作用的药物，比如服用抗组织胺、利尿剂等，会造成子宫粘液减少，这样会造成精子不易通过宫颈。而抑郁群体的增加，在服用安眠药、抗抑郁药等会影响荷尔蒙药物时，会造成排卵不良;另外抗生素、消炎药以及类固醇等药物会影响到精卵结合的质量，这些都有可能会导致不育不孕。

4、过度肥胖

肥胖也是现代年轻人的常态，过度肥胖会影响到女性激素分泌，造成女性月经不调，从而影响到正常的排卵。另外肥胖也会造成各种健康问题，常见的有高血压、糖尿病、心脏病等，这些都有可能造成不孕，同时在怀孕过程中也会产生并发症，这些都会让孕妇更加危险。对于男性而言，过度肥胖也会埋下不育的隐患，会影响到正常的性激素代谢，造成阴囊温度过高，影响到精子的质量。

造成不孕不育的行为还有很多，这里就不一一介绍了，所以在生活中一定要养成良好的习惯，少抽烟喝酒，多运动，一切对于生育有害的事情尽量避免。另外年轻情侣婚前最好进行婚前检查，排除身体疾病。

备孕期间哪些生活习惯需要改变？

1.避孕后稍等片刻

首先停止使用避孕措施。然后你需要知道停药后需要多长时间再次怀孕的措施，了解具体情况。

2.戒烟戒酒

在准备怀孕时，如果夫妻双方有吸烟、饮酒的习惯，那么就要提前半年戒烟戒酒，孕妈妈也要远离二手烟。

3.检查你的药物

许多处方药和膳食补充剂对孕妇和她们的婴儿都是危险的。与你的医生检查你正在服用的任何药物，并作出适当的调整。

4.合理释放压力

怀孕期间压力太大对怀孕不利。孕妇的血压经常受到怀孕的影响，额外的压力可能是压垮骆驼的最后一根稻草。压力太大了，我们需要找到健康的方式来释放压力，比如读书和听音乐等，来转移我们的注意力。

当然总之，怀孕也是有缘分的，所以不要操之过急，相信缘分到了好怀孕自然也就来了!