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宝宝可以吃香菇瘦肉粥吗

宝宝在7-8个月后就可以适当喝一些香菇瘦肉粥了。香菇瘦肉粥中包含大量的粗纤维和蛋白质，能够满足宝宝日常的营养需求，同时像香菇瘦肉粥这一类流质的食物，既容易消化又不会损伤到牙齿，还能有效的预防宝宝便秘问题的出现。而且香菇中的所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止宝宝龋齿。

亲亲宝贝小贴士：

婴幼儿肠胃和消化功能都在逐渐完善，一开始都比较薄弱，所以给孩子添加食物要遵循循序渐进的原则，因此给婴儿添加粥的过程也是由少到多，由稀到稠。

香菇瘦肉粥的做法推荐

做法一

准备材料：香菇2朵、大米30g、小米10g、糙米10g、瘦肉50g、油适量、盐适量、葱花适量、姜丝适量。

1、香菇用温开水泡软，洗净，切成香菇丝。

2、三种米淘洗干净后，加入少许的油和盐渍一下备用。

3、瘦肉剁成肉末，加入油，盐，姜丝渍一下，至少5分钟，然后冷水下锅。

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4、水开后把血沫撇掉，然后下米，香菇丝煮，转小火再煲约半小时左右成粥即可。

营养小贴士：如果是给一周岁以下的宝宝食用就不要加盐了，以免加重宝宝的肾脏负担。

做法二

准备材料：白粥、香菇1个、里脊肉2片、胡萝卜半根、盐少许。

做法：

1、白粥煮熟备用，胡萝卜香菇切碎。

2、里脊肉切肉末里面加少许姜。

3、把粥在锅里煮沸，再依次倒入肉末、蔬菜大火煮开小火再熬几分钟就可以了。

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