原标题：未来的父亲必须知道！怀孕26周的注意事项

备孕爸爸注意事项有哪几条

1、要掌握一定的性知识，一定程度上了解男性生理特征和保健知识，如果发现自己的睾丸有和平时不一样的地方如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等现象，一定要及时去看医生积极治疗避免不育症的发生。

2、要按时接种疫苗，一个好的个人卫生习惯，可以预防如流行性腮腺炎、性传播等疾病造成男性不育症的传染病。

3、如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好的选择是脱离此类工作半年后再生育。

4、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低2度左右，如果温度高就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等都要避免，以免发生男性不育症。

5、要改变不良的习惯，积极的戒烟戒酒以及不要吃过于油腻的东西，否则会一定程度上对你的性欲产生影响；另外还要注意避免接触生活中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性性功能并导致男性不育症的发生。

6、要重视婚前的体检，早期发现异常就可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，做到互相配合互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

7、多补充维生素，维生素不光能够增强自身免疫力，也能促进精子生成也能保持生殖器官。其中维生素E的作用包括防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素丰富的食品打多在加工中被破坏，所以也可以服用制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于市面上的蔬菜之中。

上述便是本文的简单介绍，希望大家能对备孕爸爸注意事项有哪几条有一定的了解了。父爱不仅从宝贝到来时开始，从为迎接宝宝到来做准备时开始，准爸爸们需要从饮食和生活习惯上调整，甚至就需要戒除许多年养成的习惯，只为宝贝的平安与健康。

男女准备怀孕注意事项

如果配偶双方都计划怀孕，首先，他们必须确保双方休息和睡眠，并养成良好的生活和工作习惯。在怀孕的前3个月，丈夫和妻子都需要戒烟和戒酒，并注意补充足够的叶酸和钙，并平衡每天的饮食，以确保营养。

1，保证休息和睡眠：保证每天睡眠充足，否则会影响你的免疫系统，激素分泌会受到干扰，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。不要给自己施加太大的压力，尝试练习瑜伽，你可以放松和锻炼。

2。戒烟和戒酒：葡萄酒对精子的伤害是人们所熟悉的。烟雾中的许多有害物质也会杀死精子。在怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。

3。叶酸：叶酸在宝宝的健康发育中起着重要作用。叶酸缺乏可能导致胎儿大脑发育不完全或异常，因此女性在怀孕的前三个月应该有足够的摄入量。叶酸。富含叶酸的食物包括韭菜，菠菜，生菜，芦笋和大白菜。在怀孕初期，每天应加入0.4毫克叶酸。

4，补钙：钙是骨骼和牙齿形成的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的一部分，而且含量较高的一种物质。富含钙的食物包括牛奶，豆制品，卵子，海鲜和骨头汤。钙应该从准备怀孕开始。所需的钙约为每天800毫克。

准备怀孕前注意事项

要想做到优生优育，在怀孕前就一定要知道一些注意事项，只有这样，我们才能生一个非常健康的宝宝，那么准备怀孕前应该注意哪些方面呢？接下来小编就为大家详细的了解一些怀孕前的注意事项，希望对准备怀孕的您有所帮助。

1、在怀孕之前，先做一张排卵期周期表。只有在最好的时段受孕，才能生出最健康的宝宝，如果你的排卵不规律，可以进行及时的调整，这样才能合理的安排受孕的时间。

3、保证充分的休息和睡眠。如果这时你正处在工作的忙碌期，但是也要保证每天的睡眠质量，充足的睡眠才能提高免疫力才会有利于优生优育，否则就会使荷尔蒙分泌紊乱还有可能产生炎症，这样是不利于怀孕的。

4、给自己创造一个舒心的环境，不能让自己的压力太大，记得要远离一些电子产品的辐射，如果你的工作环境本身辐射比较严重，那么就应该考虑早些穿一些防辐射的衣服或者是提前改变工作环境。