原标题：怀孕不活跃如何怀孕！吃这些可以使男性精子更强壮

备孕女性想怀孕怀不上怎么办？

1.计算排卵期

计算出排卵的时间可以提高受孕的概率，但很多女性不知道如何正确计算。

假如生理周期一直比较准确，一直是28天或30天，那么找排卵期就很好找了，下次来月经的第14天左右一般是排卵期。

例如:一个人的月经周期是28天，11月1日是月经的第一天，所以下次来月经的时间应该是11月29日，从11月29日起14天的前几天，即11月15日应该是排卵期，选择这一天受孕的机会会更大。

2.好心情

如果过于焦虑、紧张，这种情绪不利于自然怀孕。焦虑会影响身体

体内激素水平的分泌导致机体功能的异常变化，不利于正常受孕。

因此，在孕前准备期间，我们一定要放松、正常或者顺其自然。当然，孕期准备工作也要做好。比如:准妈妈准爸爸在怀孕前需要补充适当的叶酸和锌，夫妻同时补充，可以有效增强怀孕能力，更有利于怀孕生出健康的宝宝。

3.怀孕前检查

在夫妻准备怀孕的时候，孕前检查是不可忽视的。两个人需要去医院系统检查，怀孕不是一个人的事!孕前检查可减少导致出生缺陷等不良妊娠结局的危险因素，预防出生缺陷的发生，实现优生优育。只要夫妻双方经过检查，身体符合怀孕条件，那么怀孕自然是一件很简单的事情。

男性备孕能吃感冒药吗?

男性备孕能吃感冒药吗?

男性备孕期间尽可能不吃感冒药，会影响精子成活率，在备孕期间，男女双方尽可能不要再服用什么药物，在孕期的时候会对胎儿发育有一定的影响，在平日要注意自己的饮食，长期保持好的作息习惯，做一些对身体益处的有氧运动，不断提高自己的的免疫力，多喝白开水，促进血液循环。

总而言之，在男女备孕期间尽量不要用药，如果必须用药的话，一定要在医生指导下用药，也要把自己的情况医生反应。

2男性备孕吃什么精子质量好?

备孕期从不是仅有女性必须参加进去的，它还必须男士更高度重视和相互配合，仅有夫妇双方都参加进备孕的阶段了，以后的怀孕才可以比较顺利且取得成功。对于准备怀孕的男人来讲，男性精子的质量和2个营养元素比较有关系：

锌元素——锌和男人的男性精子原材料息息相关，因而锌这一营养元素无论男人要受孕也好，无需受孕也好都是务必注意补充的。可以补充含有锌的海产品比如杜蛎等能够多吃，还可以吃点猪肝和肾功能类的，好像干果类的这类全是有锌元素的。还可以补充一点锌的营养元素补充剂，全是非常不错的选择。

叶酸——很多人觉得叶酸对女性更为重要，好像对男人不重要，事实上叶酸对于男性精子的畸形率也是有帮助的。因而男人也务必补充叶酸，能够服食现阶段目前市面上买的靠谱叶酸片。此外还可以吃含有叶酸的食品类，如西蓝花等水果蔬菜，也是有含有不饱和脂肪的不饱和脂肪酸的鱼类以得到高质量的蛋白质等。

此外长期性抽烟和嗜酒，长期驾车或一直触碰尾气排放环境污染，也会引起男人生理神经功能紊乱。烟民的精液品质都明显减少，男性精子的畸型率上升，精液中的白细胞计数总数会有所增加，并且男性精子对男人睾丸也是有简单的危害。

假如夫妻性生活频次太多或无休止，每一次射出来的精子量少，当然不容易怀孕。此外夫妇的行房日常生活终断，自慰或每一次夫妻性生活延迟时间长，都是会造成无菌检测性前列腺炎症，影响到精液的营养元素和精子活动力，最后引起了不孕不育症病症。

总而言之备孕期的男士在日常生活上要均衡饮食，适当运动健身，增加抵抗力，尽量以提高男性精子的品质。