孕吐是怀孕的明显特征，一般发生在怀孕后的前三个月。孕吐不是所有孕吐都会遇到，但是有80%的孕妇或多或少都会有。那么有没有什么办法可以预防孕吐或者缓解孕吐呢，答案是肯定的，下面为大家分享一些应对孕吐反应的办法，希望能对大家有所帮助。

孕妈妈乘机须知

1、通常孕32周以内(长荣航空28周)，按一般旅客运输。建议带上围产手册。

2、孕36周(国航、深航、吉祥、春秋35周)以上，多胎孕32周以上，航空公司一般不予运输，注意回程时的孕周状况。

3、孕周介于以上两者之间的，通常需要开具适宜飞行的医疗证明。

4、尽量避免孕早期出行，此时胎宝宝尚处于不稳定期。孕中期相对安全。孕32周以后要防止早产。

5、部分国家或地区对孕妇设有入境限制，建议购票前与当地领事馆确认该国(地区)的具体要求。

上吐下泻的缓解方法

宝宝一旦出现了上吐下泻的现象，家长们一定要根据不同的原因去找到不同的缓解方法。那小编就会讲一讲缓解宝宝上吐下泻的方法，家长们一定要拿出小本本记起来，以备不时之需。

第一，如果宝宝在上吐下泻的过程当中，还有发冷的现象，一定要及时的给宝宝增加衣服，并让他多喝一点温水，这样做能够帮助体温上升，减轻宝宝的痛苦。

第二，如果宝宝在上吐下泻的过程当中，还有发烧的现象，家长们需要做的应该是保持室内的空气流通，脱掉孩子身上多余的衣服，然后再多摄取一些温水。往往有些家长会给孩子捂汗，增加很多的衣服，这样做是不对的，一定不要让宝宝的体温更高，从而造成一些不良的后果。

第三，宝宝出现上吐下泻，有可能也是肠胃感冒的一种，所以说可以在医生的建议下吃一点益生菌，来增强和改善宝宝的肠胃功能，这样做就能够有效的促进宝宝的消化和吸收。

妈妈奶水不足，可以通过什么办法有效回奶

妈妈进入哺乳期，奶水的喂养至关重要。但是由于很多妈妈心里烦躁，病急乱投医，想增加奶水产出，却适得其反。那么，怎么样做，才能加速妈妈们奶水的供应呢，饮食是至关重要的，再加上基本日常规律生活，科学的方案，会起到快速回奶的效果。

有效回奶的方法

妈妈为回奶做准备工作时，必须要注意。回奶的时候，乳房会因为涨奶而肿痛，这是妈妈们要面临的事情；还有回奶后，乳房由于长时间的奶水堆积和释放，导致乳房有意识下垂，所以回奶后的保养措施，特别重要；最后就是饮食搭配和生活习惯，让我们一起来看看吧。

1、炒菜是不要放太多的肉和植物油，尽量以素炒韭菜为主，韭菜有助于回奶。

2、素菜可以和粗粮搭配饮食，如食用馒头,少喝汤水。

3、多吃回奶的食物，如韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。

很多妈妈还存在工作等原因，不能长时间连续给孩子喂奶，那么应该怎么做呢。

1、妈妈长时间不在孩子身边，要做好断奶的准备，不要将营养全部流失，注意白天和晚上的喂养规律。

2、孩子如果依赖奶水要求过强，可适当调整喂养频率，减少喂养量，这样有助于回奶。

3、慢慢减缓喂养时，可每天喝些配方奶，尽量鼓励宝宝多喝牛奶；同时断掉临睡前和夜里的奶。

总结

妈妈不要听信土方法乱用药，盲目跟从，使用不科学的回奶办法，不仅会导致乳房胀满疼痛，更加会引起乳房下垂，乳房变形，乳房结节等。妈妈们在回乳期必须忍受，千万不要心软让宝宝吮吸，也不能在乳头上擦辣椒等刺激性的食物。若因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回乳时间。