原标题：基本体温测试有什么用？要计算排卵期，有必要依赖它。

测量基础体温法

有些女性的生理周期不是很规律，有时月经会提前推迟，这些女性往往很难用月经周期计算排卵期，那么对于月经周期不规律的女性，如何找到适合自己的排卵期什么的？

对于月经周期较少的女性，使用基础体温曲线找到自己的排卵日是一种更实用的方法。每天早晨醒来，并在没有活动时立即测量体温。这种体温被称为“基础体温”。基础体温测量方法如下：在方形纸上标记每天测量的基础体温，定期排卵的女性可以发现基础体温在第一次低于36.5摄氏度的现象。排卵期前两周，排卵基础体温在两周后经常高于36.5摄氏度。在正常情况下，排卵后体温增加0.3-0.5°C。然而，这种方法只能表明排卵已经发生，并且不可能预测何时会发生排卵，并且需要反复测试基础体温并通过点线连接以找到规律。

第三种：以基础体温表来计算

预产期推算=排卵日+280天(再按每月实际的天数去推算。)不过医生表示表示：“此法相对只适用在有记录基础体温习惯的妇女；排卵日的寻找方式很简单，就是在基础体温曲线表上寻找最低温的那一天。”

基础体温怎么测

相对于人体体温的测量，基础体温所受到的条件和要求会更多。在测量基础体温前，我们首先要准备一只专用的基础体温计，因为测量基础体温的要求比测量人体体温要严格的多，任何会使体温上升的运动如甩体温计使水银下降的行为也不可以有，所以要专用的基础体温计或是晚上睡觉前先将体温计甩好备用。不过相对于我们平时所用的温度计，基础体温计的刻度更细密，测量起来较之普通的温度计要来得更加精准一些。一般情况下我们以口腔的温度为准，因为口腔温度比起腋下温度要更为稳定，测量起来也更可靠。其次，我们在准备体温计的时候也要事先备好一张专门用来记录基础体温数值的纸和笔，最好是曲线图，这样能够直观地进行数值的比对。将体温计放置在枕边最容易也最快捷能够拿到的地方，早上起来后不要说话也不要上厕所，先把体温计放到舌下，五分钟后拿出计数。需要注意的是如过在测量时有身体不适，像感冒发烧等会影响体温的情况需在记录的纸上注明，有无同房也要标记出来。

基础体温法推测排卵日

在排卵期的女性会更容易受孕，而且正确的排卵日也是控制生男生女的首要条件。现在测定排卵日的方法有很多种，其中一种就是基础体温法。

专用的基础体温计在36℃~37℃之间，每隔0.05度就有一个刻度，可么测量出极微小的体温变化。女性在排卵周期的体温会略随生理变化而起波动，不过差距甚微，仅有0.55度。这差距是一般家用体温计是无法测量出来的，所以要准确测量就必须选购一只专用的基础体温计才行。一般我们的测量时间是在早晨初醒时，因为在这个时候我们的肉体和精神都是处于最安静放松的状态，体温在这个时候也是最稳定的。所以初醒时不要在被子里活动身体，把体温计拿出来测量5分钟，然后再记录，这时我们所测得的便是最正确的基础体温。不过也不是一定要是早晨起床的时候记录才是基础体温，如果有人早上5:00上床，11:00点半起床，那么当她醒过来时所测的体温也是基础体温。记录基础体温不像人体体温，必须要每天都有耐心去做，若是有特殊原因二遗漏一两天也是无所谓的，但不能没特殊原因却疏于测量，断断续续的测量基础体温是没办法推测出准却的排卵日的。